Het afkoelings- en hydratatieplan van Tim Wellens

“Een halfjaar geleden liep ik een zware blessure op aan mijn linkerbeen, waarna ik lange tijd met krukken moest lopen. Toen ik voor het eerst weer op de fiets stapte, merkte ik meteen dat er sprake was van een groot krachtsverschil tussen beide benen (verhouding circa 40/60). Hoe kan ik werken aan de weg terug en waarop moet ik letten om mijn andere been niet te overbelasten?”

Is een veganistisch of vegetarisch voedingspatroon echt bevorderlijk voor je prestaties en is vlees eten werkelijk zo schadelijk? Of is het net andersom en zijn vegetariërs en veganisten in het nadeel? Cycling.be fileert de verschillende voedingspatronen en helpt onwaarheden de wereld uit.

In de sportwereld heerst onduidelijkheid over de potentiële gezondheidseffecten van het coronavirus. Kan COVID-19 effectief blijvende schade aanrichten, waardoor je – ook als recreant – nooit meer je oude niveau haalt?

16:8. Als bloeddrukwaarde niet ideaal, maar in de wereld van intermittent fasting een populair verhaal. Periodiek vasten: hoe doe je dat, wat gebeurt er in je lijf en wat zijn de voor- en nadelen ervan?